~我是一隻魚~

「展現真實的自己，說出真實的感受。」

這一個多禮拜，
我試著對身邊的人表達真實的自己，

我開始說不、表達自己不舒服的感受，
以往總是在乎別人的感受而委屈自己、忽略自己的感受，

最近試了幾次，感覺很好，
當自己懂得尊重自己，
也表明自己的立場與界限時，
別人也才會尊重你！


同時在一個禮拜內，
有兩個朋友主動聯絡的會面，
兩次的會面都很喜悅豐盛，
一位是之前去禪修道場結識的好友，

感受到對方對我滿滿的愛與關心，
非常感動，也意外促成了我再回去禪修的機緣。

另一位朋友，我們有很多共同朋友，
有過幾面之緣，但幾乎沒聊過天，
但是我們在facebook上的互動很好，
對方主動約我見面聊一聊，
我也很期待，
這一聊，3~4個小時停不下來，呵呵！
而且相處起來舒服又自在，
還相約下次幫她做SSR。

另一位之前做的個案R先生，
原本因為情緒的釋放嚇到他，
沒打算要做第2次，
竟也主動表示請我再幫他施作SSR！
蠻驚喜的，2個個案主動找上來。


我的情緒上倒是沒有什麼起伏，算平靜，

我的右上手臂內側、左下手臂內側被我抓出一個個紅點，
但又不痛不癢，然後就慢慢消失。

以上，目前的觀察。