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強化願望法
「我和我愛的人，豐盛、自在的生活在一起。」
想著這願望內心有幸福感與期待，一步一步冥想著，到最後我在宇宙的視角中，看到自己站在地球上。

細胞活性呼吸法
我依序將緊繃之處一一鬆開：頸部、心輪、臍輪、左髖部、左下腹、右手腕。
最後我的人好像成了一整個"細胞"(或器官)一樣，在一呼一吸之間，平衡整個人。
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