飲食自我觀察－~我是一隻魚~

Aug 22 Wed 2012 23:08
飲食自我觀察

close

我幾乎只喝水，
很少喝飲料，
偶爾會喝奶茶。
不過咖啡因會讓我不舒服。

我吃(家常菜)自助餐，
愈來愈能夾剛剛好的菜，
吃完也滿足，
也發現自己比較少夾葉菜類，
一定會吃炸地瓜。

這一陣子常常晚餐吃很飽，
但還是想吃零食，
特愛吃地瓜片，
若家裡沒有，吃其他零食，
還是替代不了。
有地瓜片吃就很開心！

前一陣子接受遠距施作之後，
反而不會想吃零食了，
每餐也都吃剛剛好，不會吃到「太飽」。

讓身體接受適當的食物，
其實身體就是最好的導師。